Freepik Если хочется внести более кардинальные изменения в свой образ жизни, стоит проконсультироваться с врачом,…More

Приседание – одно из самых эффективных и в то же время простых упражнений, направленных на…More

Каждый взрослый человек знает о вреде длительного сидения. Но не все представляют, как с проблемой…More

Для разных физических тренировок нужна разная обувь. Для танцев или хореографии подойдут балетки, чешки. Для…More

Если вы решили не поддаваться возрасту и даже в зрелые годы сохранить хорошую фигуру и…More

Проблемы с лишним весом встречаются довольно часто, но не все готовы с ним бороться. Пассивное…More

Getty Images Планка считается одним из самых эффективных упражнений, которые могут убрать живот и подтянуть…More

Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с…More

Физическая активность приветствуется в любом возрасте. Заняться аэробикой, фитнесом не поздно в любом возрасте. Как…More

Растяжка или стретчинг – это одна из частей любой тренировки. В независимости от того, будите…More

Очень часто люди, работающие в офисе, от неподвижной работы могут испытывать дискомфорт в спине, боли…More

Даже если вы очень любите свою работу, вам всё равно иногда приходится попадать в стрессовую…More